ゴールドジム
ゴールドジムに行ってきました。
残念ながら、この日は堺部さんはいらっしゃいません。
お忙しい方なので。
でも、いろーんな心配りをして下さっていたのでした。
本当にいろーんな。
感謝感激です。
ありがとうございます、堺部さん。
スタッフの方もみなさん親切に対応してくださいました。
初めてなのに、とてもやり易かったなぁ。
ゴールドジムってカッコイイですよ！
マシンがズラーッと並んでいます。
質問すればスタッフの方が丁寧に対応してくださるので心配いりません。
使い方は、僕もよく知らないし（笑）
ダンベルもズラーッ。
なんと93キロ？まであります。
・・・僕には必要ないか（汗）
では、実際のトレーニングの感想もちょっと。
なんと言ってもベンチプレスが良かったです。
まずトレーナーの甲村君のセンター補助（最初にラックから外す事）が上手い！！
初めての人にしてもらうと、呼吸が合わなくてやり難いのが普通なんです。
手を離すタイミング、ポジションなど、すべて全く違和感なし。
ベンチシートの高さもバッチリ。
いつもよりしっかり踏ん張れます。
そしてシャフトも全然滑らない。
僕は極端なワイドグリップなので（ラックと手の間は1cmないかもしれません）、使用感たっぷりの、手が滑るシャフトには、いつも悩まされていました。
これだけ、手の幅が広いとバーベルを挙上している間に、腕がますます開いてしまって、力が外に逃げてちゃうんです。
ラックに戻す時も、手をラックに挟んでしまう事が多くなります。
でも、今日は力がバッチリとバーベルに伝わっているのを感じました。
怪我もなし。
今日は（たぶん）155キロまで。
初めての場所だと、どれだけの重量が扱えるかわからないので無難にストップです。
とは言っても、予定より重くしちゃっています。
それだけ、やり易かったのです。
ここでなら、パワフル・ブーたんの時に、MAX190キロが成功しそう。
もちろん、使い易いのはベンチプレスだけじゃありません。
で・す・が
ベンチプレスは真面目にオススメ！
トレーニング後にサンシャイン栄へGO。
麺屋横丁で食事する事にしました。
変な部屋発見↓
そろそろ辛いもの断ちです。
と言う事で、辛いラーメンとつらいラーメン。
さらに、それぞれ替え玉一杯づつ。
実は、食事の量を抑えています。
来月は撮影で渡米する予定だし、調子にのって食べるとまた筋肉が元の大きさに戻っちゃうし。
アイアンマンの撮影も無事に終わったし（笑）
ダイエットをするにしても、トレーニング後は、意識的に食べないと痩せすぎちゃいます。
ついでにプロテイン。
レンゲですくって口に放り込みます。
もちろん未使用のレンゲですよ。
想像通り、味噌味のスープとの相性は悪いです。
水だと良い感じ。
サラッと溶けます。
ごちそうさま。
コメント
ゴールドジムってカッコイイoo
でもタケル君はもっとカッコイイですよ～♪
久々に来たらブログupされてて嬉しいデス☆
トレーニング頑張って下さい♪
投稿者: もも | February 3, 2007 12:32 PM
こんにちは(^-^)僕もウエイトトレーニングが大好きです！！尊さんの体とパワーは本当すごくて尊敬してます！！しかも人間的にもすばらしそうだしかっこいいし！！尊さんのメニューや使用重量とか細かく知りたいです！！アイアンマン発売楽しみです！けど４月まで待つのつらいですね（笑）
投稿者: ゴリラ | February 2, 2007 05:23 PM
アイアンマンブログからここにたどり着きました♪
私もゴールドジムでトレーニングしてるので、あのトレーナーさんのことだ！とか補助してる風景とか浮かんできてワクワクしながら読んでました。
小林さんのトレーニング見てみたかったな～！
でも堺部さんっていつジムにいるんだろ？イベントでしたお見かけしない・・・是非会いたいのに。
ちなみに私は大阪のゴールドジムトレーナーの井上選手の後姿の大ファンです！
投稿者: ami | January 31, 2007 09:40 PM
尊さんには恐れ入ります。
やはり、トレーニングには食事も大切だということがひしひしと伝わってきます。
投稿者: ニーナ | January 31, 2007 01:05 PM
尊さんの言葉からはベンチプレスのやりやすさに感激しているのが物凄く伝わって来ますね。
撮影頑張ってください。撮影の話楽しみにしています。
投稿者: 澤田 | January 31, 2007 11:55 AM
動画で尊さんのトレ見ましたが確かにベンチのスタンス広いですね
すこし疑問があるのですが
ドラゴンボール風アニメの時から筋肉の成長が尋常じゃない
やはりたくさん食べることは重要なのですか？
それにしても小林尊おそるべし
投稿者: ガリ魔人 | January 31, 2007 10:35 AM
風邪が最悪に悪化しました(泣)
一方で尊くんはとても楽しい１日だったようで、私も読んでいて嬉しくなりましたよ！
パワフル・ブーたんって(笑)！！
しばらくおかしくて笑ってしまいました！！
すごく詳しく書いてあったので、一緒にジム見学をしてるような気分。ジムという所に行ったことがないので、なるほどなと。
替玉って九州以外にもあるんですね！私は福岡なんですが、ここだけのものかと思っていました。
それと、プロテイン！！
あれは食べ物ではない(笑)！！
口にしたことがありますが、あまりの不味さに絶句しました。
ところで、アメリカ人の友達に「小林尊」という人を知っているかと聞いてみたら普通に知っていました！当たり前のことなんでしょうが、嬉しかったな☆
次に会った時は尊くんのことでいろいろ話してみます。英語の特訓も楽しめそうです！！
長くなりまして、すみません！！
風邪の一症状だとお許しください。
投稿者: えいこ | January 30, 2007 11:22 PM
おひさしぶりです。Ｃ大学の松岡です。
今日甲村から小林さんがゴールドきたこと聞きましたよ。
ゴールドは文句無いくらい設備いいですが逆にゴールドで慣れちゃうと他のジムでは物足りなくなっちゃうんですよね。
小林さんはあれからますますパワーアップしていますね！
自分は去年から競技が変わりましたがこれからはこっちで上を目指せるようがんばります！
投稿者: 松岡 | January 30, 2007 10:45 PM
尊さん、こんばんは。
さっそく行ってらしたのですね。尊さんが楽しくトレーニングできた様子が伝わってきます。９３キロのダンベル・・・大きさすら想像がつきません（笑）トレーニングのことは全くといっていいほど分かりませんが、それでも文面から伝わってくる様子はこちらもなんだか嬉しくなってしまうほどです。良かったですね。
来月渡米という事はもうすぐですね。今度は何の撮影ですか？またぜひブログで教えてくださいね。
投稿者: ゆうこ先生 | January 30, 2007 08:05 PM
ジムは凄く興味があります！ゴールドジムはとても行きやすそうですね(*^∇^*)ダイエットのために行ってみたいです(*´艸`*)来月は撮影なんですね！頑張って下さいね(*´エ｀ｄ)私ラーメン大好きなので、尊さんと一緒に食べに行きたいな(*´艸`*)なんちゃって(*￣∇￣)
投稿者: 由紀 | January 30, 2007 06:55 PM
こんにちは★楽しそうでなによりです↑^^ジム楽しそうなんで行ってみたいです～いっぱい書いてあってうれしかったです♪
投稿者: たけるっちのファン☆⌒+. | January 30, 2007 05:26 PM
こんにちは(o^-^o)
こないだ言ってたジム行ったんですね！大満足っていうのが伝わってきました！(笑)
良かったですね♪
来月は撮影なんですね！頑張ってくださいね♪♪応援してます(^O^)ラーメンいいなぁ～(笑)食べたい！
投稿者: ＊愛＊ | January 30, 2007 12:44 PM
尊君、こんにちは(^^♪
ゴールドジム良かったみたいだね！！
とても楽しそうな尊君の姿が見れて私も満足！！（笑）
本当に可愛かった～♪
また元気な姿を見せて下さいね。
大好きです。
投稿者: yayoi | January 30, 2007 12:29 PM
おはようございます！プロテインすごそう！！私もダイエット中は食事代わりに飲んだ事がありますが・・尊くんは筋肉のためですかね、体力維持のため？それにしてもハードなトレーニング感心しちゃいます・・体調管理も大変ですね。あの変な部屋は？？尊くんお茶目でかわいい！！
投稿者: chiharu | January 30, 2007 09:24 AM